Mentální koučink
Úkolem mentální přípravy je poznání a respektování vlastního já, zvládání a odbourávání stresu, ovládání vlastních emocí, nácvik relaxačních technik a metod koncentrace. Zaměřujeme se zároveň na specifické požadavky jednotlivých hráčů jako mírnění frustrace, vymezení osobních a zároveň reálných cílů (krátkodobých i dlouhodobých), způsobů jejich dosažení či dílčího přehodnocení. Součástí je i spolupráce s trenéry, u dětí případná spolupráce s rodiči. Cílem je maximální využití osobního potenciálu každého hráče.
Současně věnuji velkou pozornost samotnému procesu vnímání do té míry, aby hráč byl schopen provádět technické aspekty golfové hry s nezbytnou lehkostí a zdánlivou snadností.
U výkonnostních hráčů se zaměřuji na maximální využití jejich potenciálu; u rekreačních hráčů na osobnostní předpoklady s přihlédnutím k individuálním schopnostem a možnostem každého jednotlivého hráče.
Působení mentálního kouče:
- přítomnost na vybraných trénincích
- individuální konzultace
- koučink teamů a skupin
- účast při hře
Mentální koučink má 4 fáze:
- rozhodnutí hráče pracovat na sobě, postoj chtít něco změnit, chtít zlepšit svoji mentální stránku
- poskytnutí potřebných znalostí a dovedností hráči
- trénink získaných znalostí a dovedností, jejich procvičování, reflexe či úprava při navazujících setkáních
- pozitivní odezva těla na nově získané zkušenosti a dovednosti, dosažení automatických procesů, zlepšení mentální stránky jedince a získaná kontrola nad reakcí na určité skutečnosti
