Fitness a Golf Fitness

Co je Golf fitness:

Tréninkový program vycházející z principů nejlepší vzdělávají instituce pro fitness přípravu golfistů.

Trénujte dle stejných principů jako profesionálové z PGA. Zlepšete svoji hru díky speciálním cvikům, které byly vyvinuty pro golfisty všech výkonnostních tříd.

Golf je pro lidské tělo jednostrannou zátěží, proto je potřebná kompenzace.

Při osobním tréninku se s golfisty zaměřuji zejména na:

• posílení kosterního svalstva
• prodloužení délky ran
• zvýšení výbušnosti a dynamiky pohybu pro lepší kontrolu ran
• posílení hlubokého stabilizačního systému pro kontrolu míče

Cílem osobních tréninků je zvýšení fyzické kondice a odstranění patologických mechanismů v pohybu, což v důsledku vede ke snížení HCP.